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  |  27/nov, 2012  |  Última atualização em 27/nov, 2012 às 7:14

O Exercício de 20 minutos para Erradicar Pensamento Negativo

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Por Mauro Nunes

Depois de uma enxurrada de e-mails em resposta ao meu blog sobre a paixão , cheguei a uma conclusão desanimadora: Paixão é inútil se você já não acredita.

Você vê, o que podemos alcançar é limitada por aquilo que acreditamos. Henry Ford sabia disso: “Se você pensa que pode ou pensa que não pode, você está certo.”

Então, lá estava eu, apaixonadamente comprometido em me tornar o guru de negócios de classe mundial, autor best-seller, o orador que enche estádios. E ainda ouvia voz que me dizia: “Você não pode fazer isso. Continue tentando, tentar é divertido, mas no final você vai falhar. “

Você provavelmente já ouviu que a voz também.

Estou fazendo progresso – as vendas do meu livro estão aceleradas, o público e minha palestra estão crescendo, e eu estou dividindo o palco com gente como Jack Welch e Robin Sharma – mas no fundo da minha mente a voz puxa as rédeas: ” Você não pode fazer isso. “

Grandes “outthinkers” parecem superar essa voz. Sua crença corresponde a sua paixão. Napoleão acreditava que ele era o maior general de seu tempo e por isso ele foi. Steve Jobs acreditava que seu povo poderia conseguir o impossível, assim o fizeram. Richard Branson acreditava que poderia vencer a British Airways, e por isso ele ganhou, apesar de todas as companhias aéreas que tentaram ao longo dos três décadas anteriores e falharam.

A crença é contagiosa. Ela ganha adeptos. É auto-realizável. Como professor de Harvard Rosebeth Moss Kanter mostra em seu livro A confiança, a crença de que você pode ganhar impulso cria e melhora as suas chances de ganhar.

Então, o que você faz quando você não acredita?

Durante as últimas quatro semanas, estudei livros e artigos, empresários entrevistados e especialistas, em seguida, reuni tudo para você em um simples quadro com o qual você pode sistematicamente adotar qualquer crença segurando-a para baixo. Dê-me 20 minutos. Isso funciona.

Fundamentos

1. As crenças não são reais. Elas são mapas mentais, abstrações da realidade, que nos ajudam a prever um mundo complexo. Meu filho acredita baterias boas devem ser frias, porque eu continuo a mantê-las no freezer. Ele acredita que Papai Noel anda de trenó.

2. Quatro âncoras formam nossas crenças (Para mais informações, leia por isso que acreditamos que acreditamos por Andrew Newberg e Mark Robert Waldman).

  • Evidência: Algo acontece (por exemplo, os presentes aparecem uma manhã e minha mãe diz que eles são do Papai Noel)
  • Lógica: Faz sentido, mais especificamente, é consistente com as nossas crenças! Outras (por exemplo, os presentes não pode simplesmente aparecer do nada, minha mãe e meu pai estavam dormindo … deve ter sido Papai Noel!)
  • Emoção: fortes associações emocionais (um 3-year-old de alegria em começar um novo choo choo) incorporar crenças mais indelevelmente
  • Consenso social: Acreditamos mais profundamente se os outros acreditam também (por exemplo, Maria e Sofia Nico e todos dizem que Papai Noel trouxe presentes também).


3. Nós rejeitamos o que não se encaixa. Uma vez que uma crença é formado, explicar qualquer evidência é inconsistente. Eu vi um documentário em que uma criança disse a seus amigos, “Papaia Noel veio à minha casa e comeu um pouco de um cookie, em seguida, ele foi para a casa de Jack e comeu um pouco e bebeu um pouco de leite, … Então, se ele foi para todas as nossas casas em uma noite, isso deve significar – “Você tem certeza de que ele está prestes a realizar? o Papai Noel não pode ser real, mas ao invés disso ele anima com entusiasmo,” Papai Noel deveria estar realmente com fome!

4. Os seres humanos precisam de consistência entre as crenças, ações e palavras. Em Influência: A Psicologia da Persuasão , Robert Cialdini chama isso de “regra de coerência.” Isto é como as crenças nos derrubam ou nos levantam! Se você acha que não pode,. você começa a agir e falar como alguém que não pode, de modo que você realmente não pode. Curiosamente, a relação também funciona ao contrário: Mude sua ação ou palavras e você pode mudar suas crenças.

 

O Modelo

Durante um vôo de 12 horas do Paraguai, eu montei esses princípios em um modelo que podemos usar para desconstruir e substituir qualquer crença que nos mantém para baixo. É mais simples do que parece.

Imagine um balão de ar quente que está sendo pressionado por quatro âncoras. O balão representa a crença segurando para baixo ações e palavras. Isto influencia crenças!

As quatro âncoras representam evidência, lógica, emoção e consenso social. Para soltar o balão você deve substituir a crença de ofensiva. Faça isto em cinco etapas:

Passo 1: Identifique a crença.
Encontrar uma crença que está prendendo você para baixo. Dica: Anote crenças até encontrar uma que dói. No meu caso, “Você realmente não tem o que é preciso para ser de classe mundial autor / orador / pensador”.

Passo 2: Identifique as âncoras.

  • Que evidências / âncoras levam à crença? ( meus livros não estão na lista de best-sellers do NYT )
  • Em quais emoções ancorar sua crença? ( Eu sinto conforto! Porque realmente não tentar? Eu sei que não pode falhar )
  • Quem passou por isso reforça essa crença (consenso social)? (são bem-intencionadas as pessoas que me felicitam em já ter alcançado o sonho )
  • Que lógica bloqueia nessa crença, ou que “crenças dependentes” se encaixa? (querendo encher um estádio é auto-centrado, pensando que pode oferecer o que as pessoas ainda não sabe é vaidade? )

Passo 3: Escolha uma nova crença
Que alternativa de crença seria consistente com alguém que realmente atinge o seu sonho? (Eu estou destinado a ser um pensador de negócios best-seller e palestrante. )

Passo 4: Solte as âncoras. 

  • Evidência: que prova alternativa apoia esta nova crença? ( as pessoas me pagam muito dinheiro para falar, estou compartilhando o palco com alguns dos maiores gurus de negócios )
  • Emoções: o que é a sensação de realmente viver essa nova crença e cumprir o seu sonho? ( Paixão, Propósito, depois de ter feito um impacto )
  • Consenso social: quem pode apoiar a nova crença? ( gurus de negócios e outros autores )
  • Crenças: como você pode substituir as “crenças dependentes” identificados acima? (isso não é vaidade, porque é sobre servir os outros, os gurus melhores negócios, fazê-lo para servir os outros, não para seu ego )

Passo 5: Defina o seu curso
Escreva cinco coisas específicas que você vai fazer (ação) e dizer (palavras) que o força a viver a sua nova crença.

Completando, esse processo levou 20 minutos e colocou-me totalmente no jogo! Comprometido e sabendo que posso ganhar. Terá que valer a pena o tempo aplicado!

Clique aqui para uma pasta de trabalho mais detalhado. Além disso, vou convidá-lo para um webinar gratuito traçar este quadro e adicioná-lo para o meu boletim. Se você não encontrar o meu boletim valioso você pode cancelar sua inscrição com um clique.Registe-se para receber boletins informativos Fast Company para manter no topo das melhores histórias em todos os nossos sites .

Por KAIA KRIPPENDORFF

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O Consultor Mauro Nunes implanta projetos e realiza palestras sobre Empreendedorismo, Microcrédito Orientado Administrado por Município, Plano de Gestão para Organizações Públicas e Privadas, Projetos Motivacionais, Otimização de Gastos Públicos, Mudanças e Visão de Futuro. Contatos: mauronunesp@gmail.com, 083.8839-1080, 83.3246-6963

 

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